代购可以删了丨那些年我们喝过的胶原蛋白到底有没有用?

发布时间:2018-03-05 00:41:31来源:网络

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  原标题:代购可以删了丨那些年我们喝过的胶原蛋白到底有没有用?

  前几天卫计委公益热线官微在微博上发声,直接指出阿胶没有任何实际功效,但随后又自行删除并道歉,引起了一阵争议,也同时提出了一个困扰大家很久的问题:口服胶原蛋白真的有效吗?

  今天加一妹就给大家科普一下胶原蛋白,看看这个草到底值不值得种?

  什么是胶原蛋白?

  胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分,是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,一般占蛋白质总量的25%~30%。

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  从基因的角度说,与胶原蛋白最直接相关的两个基因为MMP3、MMP1。可别小瞧这两个基因,他们一方面影响胶原蛋白的降解速度,另一方面影响皮肤屏障的形成。

  有句广为流传的话,人体在25岁之后开始衰老。虽然以25岁作为界限非常不严谨,但是不得不承认,随着年龄的增长,皮肤的紧致度、弹性确实大不如前,可能有一天拿起镜子突然发现法令纹、抬头纹、眼部细纹在脸上赖着不走了。

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  如果MMP3、MMP1基因薄弱的话,胶原蛋白就会比别人流失的更快、更多,皮肤也会更快的干瘪。因此这两种基因薄弱的妹子要格外注意补充胶原蛋白。

  补充胶原蛋白是一种有效的抗衰方法。胶原蛋白特有的肌肤修补与再生功效,能够刺激新的胶原蛋白生成,让皮肤细胞嘭嘭嘭起来,起到了保湿和抑制皱纹的作用。长期服用可以舒缓脸部细纹,让皮肤更加紧致。

  口服胶原蛋白是否有效?

  从古至今,妹子们在追求美的道路上外涂内服可是一样不落。

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  虽然古代人也在致力于研究胶原蛋白的提炼技术,但是技术还是很落后的。古人利用驴皮提炼出的阿胶,95%成分是大分子胶原蛋白,人体食用后,理论上是能起到补充胶原蛋白的效果,但是按照普通人的日常服用量来说,很难实现外观可见的改变。

  到了现在,科学技术飞速发展,科学家已经证实深海鳕鱼皮分子结构与人体细胞最为接近,最易被人体吸收。科学的方法提炼能让胶原蛋白的吸收率提高到98%以上。

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  对于现在的我们来说,口服胶原蛋白是否有效要看三个因素,选择的胶原蛋白类型、摄入的量及摄入的频率。

  如果三天打鱼两天晒网,想起来喝一阵子,忘记了就不喝,是一定没有效果的。按照选定品牌的官方要求,按时按量坚持服用,对皮肤的改善有一定的帮助。

  切忌服用见效迅速但无法持续的产品,这类产品为追求见效快可能添加违规成分,大量摄入易出现身体问题。

  市面上卖的胶原蛋白靠谱吗?

  这两年,胶原蛋白胶囊、口服液被各路代购炒的火热,这些胶原蛋白到底有没有用呢?

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  市面出售的胶原蛋白是用动物皮肤水解提取的,胶原蛋白口服液进入人体后,只是变成一个个氨基酸"零件",那些护肤、养颜、抗衰老的作用显然被夸大了。如果只是普通的胶原蛋白,效果不大,因为大分子胶原蛋白在肠道会被分解成人体所需的成分才能被吸收,这样的胶原蛋白已经没了之前特有的结构和作用,和你平时吃牛筋、鱼皮、猪蹄等食物的蛋白质没什么区别。

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  胶原蛋白属于保健品,保健品向来走细水长流路线,效果不会像魔术一样,短时间让皮肤有很大的变化。选择一个品牌,并按照品牌说明坚持按时按量服用,可以减缓衰老的速度,千万不要神话胶原蛋白的功效。所以加一妹建议不要只迷恋单种保养方式,注意内外调养相结合,才能在同龄人中脱颖而出。

  加一妹小辟谣

  既然胶原蛋白能延缓衰老,具有祛皱紧肤,使肌肤白皙嫩滑的效果,为什么网上会有那么多不好的评价呢?这是因为我国胶原蛋白市场不规范,鱼龙混杂,因此挑到一款好的胶原蛋白并不容易。如果要选择较好的胶原蛋白保健品,可以选择深海鳕鱼皮、淡水鱼、猪皮、牛皮等作为原料的胶原蛋白。

  敲黑板 划重点

  从上面的分析来看,胶原蛋白的实际效果和吃猪皮相差无几,很难达到广告宣称的效果;口服胶原蛋白可以提升胶原蛋白生成所需的氨基酸,但是也要选择优质的蛋白,按时按量的长期摄入才能见效。抗衰老不是一蹴而就的事情,需要大家长长久久的坚持,才能一直美下去。

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